Återhämtningshelg

Återhämtnings-helg

där vi nosar på mindfulness, yoga, avslappning & meditation.

En helg med en start för vägen till just Din återhämtning. Att finna tid för återhämtning kan ibland vara svårt. Vad menas då med återhämtning? Maria Björkman som denna helgen kommer att visa er vägen till återhämtning genom mindfulness säger så här

”Det finns mycket man kan träna på. Men ibland behöver man kanske också träna på att göra ingenting”
MåBra-Maria- Mindfulness-nu.
Maria Björkman, mer känd som MåBra-Maria, arbetar med Mindfulness-nu. Maria är förskollärare i grunden och har startat avdelningar med antistressinriktning med massage, avslappning och mindfulness för barn. Men efter en utbildning till Friskvårdspedagog år 2000 ändrade hon riktningen mot vuxna. Nu har hon hunnit skaffa sig en gedigen lista på utbildningar inom stresshantering och mentalträning och är också utbildad Holistisk Stressterapeut, Mindfulnessinstruktör, Retreatledare, Spa-terapeut, Avslappningslärare, Stresshanterare, Mental tränare, Qi-gongledare, Barnmassageinstruktör och har gått kurser i en rad olika kroppsbehandlingar. Det gör att hon kan se till varje enskild persons behov och utgå från vad just den behöver. – Men hennes största merit är nog ändå hennes mjuka, inkännande sätt och bemötande!
Program för en återhämtningshelg…

Maten under helgen är vegan.

26-28/4-2019
Fredag:
Ni anländer till herrgården kl 14.00 startar med Te & smörgås samtidigt presenterar Maria helgen.
Incheck i rummen kl 16.00
17-18.30 Maria guidar er på er väg mot återhämtning genom mindfulness.
19.00 Herrgårds vegan middag

Lördag:
8.00-8.40 Mindfulnessyoga en mjuk strechingyoga som alla klarar av
9.00-10.00 Härlig herrgårds frukost i stillhet
Efter frukost i lugn och ro samlas vi kl 10.30-c:a 12.00 för att fortsätta bli guidade av Maria. Ni får prova några mindfulness övningar och även få tips för den viktiga återhämtningen.
13.00 Lunch vegan Buffé med alla dess nyttigheter
eftermiddagen är ”Bara vara tid” strosa runt i din badrock och dina tofflor drick en kopp te, läs en bok, ta en promenad ner till sjön. Bastu finns att tillgå och även boka behandlingar ( behandlingar ingår ej i paketet).
16.30-18.00 Extra yogapass
18.00 Maria guidar er en stund i meditation
19.00 vegan supé framtagen av herrgårdens franska kockar

Söndag:
8.00-8.40 Mindfulnessyoga
9.00-10.00 Herrgårds frukost
10.00-11.00
Maria guidar er på er väg..
Utcheckning från rummen 12.00
därefter går det bra att boka behandlingar

Pris för två nätter hela paketet

Från 3500:-/person i del av pensionat dubbel/tvåbäddsrum.

Mer info om herrgården finner du här:
http://www.wedevagsherrgard.se