Mindfulnesskurs

Följ med mig till Kreta på en Mindfulnesskurs 27/4-4/5 2019!

Du får dels avkoppling & återhämtning där på plats genom mindfulness´s sköna övningar och att anamma dess förhållningssätt hela veckan i den Grekiska avstressande miljön.
Och dels verktyg med dig hem för att få en bättre mental hälsa hemma i din vardag.

I en liten grupp får du en 16-timmars kurs som fördelas på:
-Mindfulnessyoga på morgnarna, ”en mjuk strechingyoga som alla klarar av” efter sina egna förutsättningar.
-Teoribitar om mindfulness grunder, verktyg och förhållningssätt blandat med mindfulnessövningar på vissa förmiddagar.
-Meditationsstunder på kvällarna före middagen.

På eftermiddagarna är det fri tid då du kan ta en avkopplande massage hos massageterapeuten Susanne Kanlén (ingår ej), vandra i olivlundarna till nästa lilla by, sitta med en bok på en taverna vid havet eller kanske träna dig på att göra ingenting och Bara Vara!

Vi håller till på Langley Resort Almerida Bay i den lilla byn Almerida, inte långt från Chania.
Titta in på Langleys hemsida så ser du byn, hotellet och hotellets olika rumskategorier.
Hör av dig till mig, på Facebook (direktlänk) eller via telefon 073-33 44 151, med alla dina frågor!

KOSTNAD från 6695 kr(!) uppdelat på:
-Langley´s resepaket: från 4495 kr(!), beroende på vilken rumskategori du väljer, för flyg, boende, frukostbuffé och 4-rätters middagar!
-Kursavgiften till Må Bra: 2200 kr! (Ord.pris 4000 kr.)

BOKNING:
1) Anmäl dig först till mig med namn, telefonnummer och mailadress, så att vi ser att det finns platser kvar eftersom kurserna hålls i små grupper.
2) Sedan bokar du resepaketet på Langleys hemsida, eller kanske ännu lättare att bara ringa Göteborgskontoret, 0771-12 12 12. Se till att det blir från rätt flygplats och boka gärna till transfer. Efter det får du en faktura från dem på 600 kr och resterande betalar du senast 2 veckor före resan. Smidigt!
3) Efter det betalar du kursavgiften till Må Bra (mig). Nu 2200 kr!! Ord.pris 4000 kr. (Vill du betala senare så krävs en anmälningsavgift på 400 kr av summan för att få behålla sin plats!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Veckan efter Mindfulnesskursen:
4/5-11/5 MåBra-resa med yoga. Du får också prova på lite träning, vandring, mindfulness, meditation, vattengympa, massage.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

För två veckor i rad betalar du endast
10667 kr!!💥 …för flyg, boende, frukostbuffé, 4-rätters middagar och alla de frivilliga aktiviteterna!! (Massage och behandlingar ingår ej.)

Välkommen med alla dina frågor!
/Maria, 073-33 44 151